تغذية سليمة
-
فشار صحي: 6 طرق سهلة لإضافة النكهات إلى البوب كورن من دون اكتساب الوزن
الطريقة الاولى لتحضير فشار صحي يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الملح، مسحوق الفلفل الحار، وقشر الليمون الأخضر المبشور، كما يمكنك…
اقرأ المزيد » -
شوربة الدجاج
شوربة الدجاج، من أسهل الأطباق التي بإمكانكِ تحضيرها لعشاء صحي، هي شوربة الدجاج! صحية، قليلة السعرات والأهمّ أنّها تزوّدكِ بالعناصر…
اقرأ المزيد » -
بعد البروبيوتيك، هل يكون البوستبيوتيك الصيحة الجمالية والصحية المقبلة في العام 2021؟ إليكِ كل ما نعرفه عنه
كلّ ما عليك معرفته عن البوستبيوتيك 1- ما هو البوستبيوتيك؟ البوستبيوتيك هو مرتبط بشكل مباشر بالبروبيوتيك. على الرغم من أن…
اقرأ المزيد » -
ماذا يحدث إذا تناولت 3 حبّات من التمر يوميّاً؟
1- يرتفع انتاج الكولاجين في البشرة يحتوي التمر على الكثير من الفيتامينات من أبرزها الفيتامين C، الذي يزيد تناوله إنتاج…
اقرأ المزيد » -
7 مأكولات تزوّدكِ بالطاقة: الكمية المناسبة التي يجب تناولها ومفعول كل طعام على الجسم
لائحة الأطعمة التي تزوّدكِ بالطاقة والكمية المناسبة لتناولها حبتان من الموز أثبتت الدراسات أن تناول موزتين صغيرتين أو واحدة كبيرة…
اقرأ المزيد » -
ما هي فوائد الكلوروفيل على البشرة والرشاقة، وكيف تستفدين منه؟
فوائد الكلوروفيل للبشرة والرشاقة فوائد الكلوروفيل للبشرة في الواقع، هناك العديد والعديد من الأسباب التي تخوّلكِ شرب مياه الكلوروفيل للتمتّع…
اقرأ المزيد » -
أطعمة تسبب إنخفاض مستوى الطاقة لديك
1- حبوب الإفطار يعتقد كثير من الأفراد أن الإفطار الأفضل للكبار والصغار هو حبوب الإفطار، ولكن ليست جميعها مثالية لتبدأ بها…
اقرأ المزيد » -
خضروات تزداد فوائدها بعد الطهي
1- الطماطم على الرغم من أن الطماطم تفقد كثيرًا من فيتامين C بعد طهيها، ولكن تزداد مستويات اللايكوبين (Lycopene) بها بعد الطهي،…
اقرأ المزيد » -
ماهي فوائد الليمون للمعدة
فوائد الليمون للمعدة فوائد الليمون للمعدة ، الليمون هو العنصر الأهم والأشهر في جميع وصفات الطب الشعبي في عالمنا العربي،…
اقرأ المزيد » -
عصير بذور الشيا والكاكاو لتغذية البشرة
عصير بذور الشيا عصير بذور الشيا من المهم جداً الاعتناء بما تتناولينه من طعام، والسبب بسيط فكل ما يدخل الجسم…
اقرأ المزيد »
