0- اعادة صياغة
-
سمك السلمون المشوي مع الخضار
أنتِ بحاجة إلى: شريحتين من سمك السلمون. ملعقة كبيرة من الخل رشة ملح وفلفل أسود نصف ملعقة صغيرة من الكمون…
اقرأ المزيد » -
ستيك مشوي مع الخضار
ستيك مشوي مع الخضاء واحد من افضل اكلات دايت يمكن تناوله على العشاء، كونه قليل السعرات الحرارية ويشعركِ بالشبع طيلة…
اقرأ المزيد » -
شوربة الدجاج
شوربة الدجاج، من أسهل الأطباق التي بإمكانكِ تحضيرها لعشاء صحي، هي شوربة الدجاج! صحية، قليلة السعرات والأهمّ أنّها تزوّدكِ بالعناصر…
اقرأ المزيد » -
ما هي فوائد البروبيوتيك للبشرة ؟
فوائد البروبيوتيك البروبيوتك بإمكانه تحسين توازن البكتيريا في البشرة البروبيوتك يعمل على تحفيز نظام مناعة البشرة البروبيوتك يقوم بإصلاح خلايا…
اقرأ المزيد » -
بعد البروبيوتيك، هل يكون البوستبيوتيك الصيحة الجمالية والصحية المقبلة في العام 2021؟ إليكِ كل ما نعرفه عنه
كلّ ما عليك معرفته عن البوستبيوتيك 1- ما هو البوستبيوتيك؟ البوستبيوتيك هو مرتبط بشكل مباشر بالبروبيوتيك. على الرغم من أن…
اقرأ المزيد » -
ماذا يحدث إذا تناولت 3 حبّات من التمر يوميّاً؟
1- يرتفع انتاج الكولاجين في البشرة يحتوي التمر على الكثير من الفيتامينات من أبرزها الفيتامين C، الذي يزيد تناوله إنتاج…
اقرأ المزيد » -
7 مأكولات تزوّدكِ بالطاقة: الكمية المناسبة التي يجب تناولها ومفعول كل طعام على الجسم
لائحة الأطعمة التي تزوّدكِ بالطاقة والكمية المناسبة لتناولها حبتان من الموز أثبتت الدراسات أن تناول موزتين صغيرتين أو واحدة كبيرة…
اقرأ المزيد » -
اعتني بنفسك في العام … 10 صيحات متعلّقة بالصحة الجسدية والنفسية ستغيّر حياتكِ
10 صيحات صحيّة، جسدية ونفسية ستجتاح العام 1- الدعم المعنوي على مواقع التواصل الاجتماعي عام 2020 كان مليء بالتحديات، الجهد…
اقرأ المزيد » -
ما هي فوائد الكلوروفيل على البشرة والرشاقة، وكيف تستفدين منه؟
فوائد الكلوروفيل للبشرة والرشاقة فوائد الكلوروفيل للبشرة في الواقع، هناك العديد والعديد من الأسباب التي تخوّلكِ شرب مياه الكلوروفيل للتمتّع…
اقرأ المزيد » -
ماذا تعرف عن طقطقة الظهر؟
طقطقة الظهر تشير طقطقة الظهر أو كما تعرف طبيًا باصطلاح (Crepitus) إلى صوت الفرقعة الصادر عن الظهر عند حصول حركة معينة، مثل:…
اقرأ المزيد »
