-
العالم
7 مأكولات تزوّدكِ بالطاقة: الكمية المناسبة التي يجب تناولها ومفعول كل طعام على الجسم
لائحة الأطعمة التي تزوّدكِ بالطاقة والكمية المناسبة لتناولها حبتان من الموز أثبتت الدراسات أن تناول موزتين صغيرتين أو واحدة كبيرة…
اقرأ المزيد » -
العالم
اعتني بنفسك في العام … 10 صيحات متعلّقة بالصحة الجسدية والنفسية ستغيّر حياتكِ
10 صيحات صحيّة، جسدية ونفسية ستجتاح العام 1- الدعم المعنوي على مواقع التواصل الاجتماعي عام 2020 كان مليء بالتحديات، الجهد…
اقرأ المزيد » -
العالم
ما هي فوائد الكلوروفيل على البشرة والرشاقة، وكيف تستفدين منه؟
فوائد الكلوروفيل للبشرة والرشاقة فوائد الكلوروفيل للبشرة في الواقع، هناك العديد والعديد من الأسباب التي تخوّلكِ شرب مياه الكلوروفيل للتمتّع…
اقرأ المزيد » -
العالم
ماذا تعرف عن طقطقة الظهر؟
طقطقة الظهر تشير طقطقة الظهر أو كما تعرف طبيًا باصطلاح (Crepitus) إلى صوت الفرقعة الصادر عن الظهر عند حصول حركة معينة، مثل:…
اقرأ المزيد » -
العالم
طقطقة الرقبة بين الفوائد والمخاطر
لماذا تحدث طقطقة الرقبة هناك ثلاثة أسباب وراء طقطقة المفاصل وبالأخص الرقبة، وهي على النحو التالي: 1- الغاز الهارب يتواجد…
اقرأ المزيد » -
العالم
ماذا يحدث عند طقطقة الأصابع
ماذا يحدث عند طقطقة الأصابع عندما تقوم بطقطقة الأصابع فأنت تسمع صوتًا مميزًا، فلم يخرج هذا الصوت؟ يوجد أسباب مختلفة…
اقرأ المزيد » -
العالم
ما يهمك معرفته عن فرقعة الأصابع
لماذا يقوم البعض بفرقعة الأصابع؟ يعتقد أنه من بين كل 54 شخص هناك 25 شخص يقومون بفرقعة أصابعهم ومعظمهم من…
اقرأ المزيد » -
العالم
طريقة النوم الصحيحة للرقبة
طريقة النوم الصحيحة للرقبة إن طريقة النوم الصحيحة للرقبة هي النوم على الظهر أو على الجنب، ولكن يعد النوم على الظهر أفضل…
اقرأ المزيد » -
العالم
أطعمة تسبب إنخفاض مستوى الطاقة لديك
1- حبوب الإفطار يعتقد كثير من الأفراد أن الإفطار الأفضل للكبار والصغار هو حبوب الإفطار، ولكن ليست جميعها مثالية لتبدأ بها…
اقرأ المزيد » -
العالم
خضروات تزداد فوائدها بعد الطهي
1- الطماطم على الرغم من أن الطماطم تفقد كثيرًا من فيتامين C بعد طهيها، ولكن تزداد مستويات اللايكوبين (Lycopene) بها بعد الطهي،…
اقرأ المزيد »
