-
الاكل
كوكيز في كوب
المكوّنات: – 4 ملاعق كبيرة من الدقيق. – ملعقة كبيرة من السكّر الأسمر. – ½ ملعقة صغيرة من الخميرة. –…
اقرأ المزيد » -
الاكل
سينامون رول في كوب
المكوّنات: – ¼ كوب من الطحين. – ¼ ملعقة صغيرة من الخميرة. – ملعقتان كبيرتان من حليب من اختياركِ. –…
اقرأ المزيد » -
الاكل
كاب كيك الشوكولا في كوب
المكوّنات: – ¼ كوب من الزبدة. – 28.3 غ من الشوكولا المقطّع. – ¼ كوب من السكر. – بيضتان بحجم…
اقرأ المزيد » -
اطباق رئيسية
سلطة والدورف بالدجاج
أنتِ بحاجة إلى: صدور دجاج مشوية مقطعة إلى شرائح عيدان من الكرفس المقطع تفاح مقطع الى شرائح رشة ملح ملعقة…
اقرأ المزيد » -
اطباق رئيسية
سمك السلمون المشوي مع الخضار
أنتِ بحاجة إلى: شريحتين من سمك السلمون. ملعقة كبيرة من الخل رشة ملح وفلفل أسود نصف ملعقة صغيرة من الكمون…
اقرأ المزيد » -
العالم
ستيك مشوي مع الخضار
ستيك مشوي مع الخضاء واحد من افضل اكلات دايت يمكن تناوله على العشاء، كونه قليل السعرات الحرارية ويشعركِ بالشبع طيلة…
اقرأ المزيد » -
اطباق رئيسية
شوربة الدجاج
شوربة الدجاج، من أسهل الأطباق التي بإمكانكِ تحضيرها لعشاء صحي، هي شوربة الدجاج! صحية، قليلة السعرات والأهمّ أنّها تزوّدكِ بالعناصر…
اقرأ المزيد » -
العالم
ما هي فوائد البروبيوتيك للبشرة ؟
فوائد البروبيوتيك البروبيوتك بإمكانه تحسين توازن البكتيريا في البشرة البروبيوتك يعمل على تحفيز نظام مناعة البشرة البروبيوتك يقوم بإصلاح خلايا…
اقرأ المزيد » -
العالم
بعد البروبيوتيك، هل يكون البوستبيوتيك الصيحة الجمالية والصحية المقبلة في العام 2021؟ إليكِ كل ما نعرفه عنه
كلّ ما عليك معرفته عن البوستبيوتيك 1- ما هو البوستبيوتيك؟ البوستبيوتيك هو مرتبط بشكل مباشر بالبروبيوتيك. على الرغم من أن…
اقرأ المزيد » -
العالم
ماذا يحدث إذا تناولت 3 حبّات من التمر يوميّاً؟
1- يرتفع انتاج الكولاجين في البشرة يحتوي التمر على الكثير من الفيتامينات من أبرزها الفيتامين C، الذي يزيد تناوله إنتاج…
اقرأ المزيد »
