تمارين الكتف المتجمد ٧ حركات لتقويته وتمديده وعلاجه

تمارين الكتف المتجمد ٧ حركات لتقويته وتمديده وعلاجه

تمارين الكتف المتجمد إليكم 7 تمارين لتقوية وتمديد الكتف المتجمد 1- التمدد مثل بنادول الساعة : ابدأ بالتمرين أولاً، رخي…