فوائد الشوفان للبشرة
يحتوي الشوفان على نسب عالية من العناصر الغذائية المتنوعة والهامة، والتي تجعله أحد أنواع الأغذية الخارقة التي يحبها الجسم، فهو غني بالألياف ومضادات الأكسدة ومغذيات أخرى كثيرة!
وأكثر أنواع الشوفان إفادة للبشرة هو ما يسمى (Colloidal oatmeal)، وهذا النوع عادة ما يدخل في تكوين العديد من المستحضرات التجميلية والعلاجية المختلفة.
إليك قائمة بأهم فوائد الشوفان للبشرة:
1- ترطيب البشرة
تحتوي جدران الخلايا المكونة للشوفان على نوع خاص من الألياف القابلة للذوبان في الماء والتي لها فوائد عديدة للبشرة.
فعند تذويب الشوفان في الماء وتطبيقه موضعياً على البشرة ، تخترق الألياف المذكورة طبقات البشرة بعمق لتعمل على ترطيبها، الأمر الذي يفيد بشكل خاص الأشخاص المصابين بجفاف البشرة.
كما أن هذا النوع من الألياف يكون طبقة تشبه الجل على البشرة تحبس الرطوبة فيها لمدة أطول وتمنع فقدان الخلايا للرطوبة.
2- تغذية البشرة بعمق
من فوائد الشوفان للبشرة أنه يعمل على إمداداها بالعديد من المواد الغذائية الهامة التي تحتاجها، خاصة المعادن التالية: المغنيسيوم، المنغنيز، النحاس، الزنك.
3- مكافحة حب الشباب
يساعد الشوفان عند تطبيقه موضعياً على البشرة مع القليل من الماء على امتصاص الزيوت الزائدة والتي قد يؤدي تراكمها إلى الالتهاب وتكون البثور وحب الشباب.
كما تساعد المقشرات المصنوعة من الشوفان الطبيعي على تحفيز تجديد خلايا البشرة ومنع تراكم الملوثات والخلايا الميتة التي قد تسبب حب الشباب، كما أن هذه المقشرات تساعد كذلك على تفتيح الندوب التي قد يخلفها حب الشباب.
4- تفتيح البشرة
بسبب قدرته العالية على تقشير خلايا الجلد الميت وتخليص البشرة منها، فإن الشوفان هو أحد المكونات المستخدمة في العديد من المستحضرات والماسكات المخصصة لتفتيح البشرة والتخلص من الندوب الداكنة والتصبغات.
5- علاج الأمراض الجلدية وتهيج الجلد
من فوائد الشوفان للبشرة أنه قد يلعب دوراً فعالاً في علاج وتحسين حالة بعض الأمراض الجلدية، وذلك لما للشوفان من خصائص مقاومة للالتهاب.
إذ يساعد الشوفان على تخفيف علامات الالتهاب والتهيج الظاهرة على الجلد، بما في ذلك: الحكة، الاحمرار، الطفح الجلدي.
لذا فإن استخدام الشوفان قد يساعد بشكل خاص في مكافحة الأمراض الجلدية التالية: الأكزيما، الصدفية.
6- مقاومة علامات تقدم السن
يحتوي الشوفان على أحماض أمينية تساعد على تحفيز عمليات إنتاج الكولاجين في البشرة، والتي عادة ما تختل وتتباطأ بعد سن 25 عاماً، لذا فإن الشوفان يعتبر وصفة فعالة لمقاومة التجاعيد وإعادة المرونة والشباب للبشرة.
كما أن فوائد الشوفان للبشرة في هذا المجال تنبع كذلك من غنى الشوفان بمضادات الأكسدة والتي تحارب الشوارد الحرة، وبالتالي تخفف من تأثير العوامل الخارجية السلبية على البشرة، ما يؤدي لتأخير ظهور علامات تقدم السن على البشرة.
7- فوائد أخرى
ولا تتوقف فوائد الشوفان للبشرة عند ما ذكر فحسب، بل تمتد لتشمل ما يلي كذلك:
- التخلص من الرؤوس السوداء.
- تنظيف البشرة.
- توحيد لون البشرة.
- علاج حروق الشمس.
وصفات الشوفان للبشرة
ماسك الشوفان للوجه الدهني
- تتمثل فوائد ماسكات الشوفان التي تُطبق على الوجه الدهني في أنه قادر على إعادة حيويتها مجددًا وذلك بسبب التركيبة التي تسيطر على الإفرازات الدهنية الزائدة في البشرة.
- يتمتع ماسك الشوفان ببعض الخواص التي تجعله يُطهر البشرة من جميع العناصر الضارة مثل البكتيريا أو الجراثيم التي تعد من أخطر الأضرار التي تمنع تنفس البشرة كما يمكنه تنظيف المسام مهما كانت واسعة، وينعكس ذلك بشكل إيجابي حيث يمنع ظهور البثور والرؤوس ذات اللون الأسود.
- يُصنف الشوفان باعتباره حلًا سحريًا لمن يرغبون في علاج حب الشباب أو اللمعة الزائدة عن الحد بالإضافة إلى أنه يُقلل من إنتاج الزهم ويساعد على شد البشرة.
ماسكات الشوفان للبشرة الدهنية
توجد بعض الماسكات التي يُستخدم فيها الشوفان كعنصر أساسي من أجل القضاء على مشاكل البشرة الدهنية ومن أهم هذه الماسكات:
ماسك الشوفان والنشا
يُعرف الشوفان بقدرته على تقشير وتنقية البشرة بعمق كما أنه يزيل جميع خلايا الجلد الميت، ويمكن مزجه مع النشا لمنحك العناية المناسبة لبشرتك الدهنية.
المكونات
- ملعقة كبيرة من النشا.
- نصف ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير
- اخلطي المكونات المذكورة أعلاه جيدًا من أجل الحصول على القوام الناعم.
- ضعي الماسك على بشرتك الدهنية ودلكيه لمدة دقيقة كاملة.
- اتركي الماسك على بشرتك لمدة تصل إلى ربع ساعة.
- اشطفي وجهك بالماء الفاتر ومن ثم الماء البارد.
- كرري استخدام هذا الماسك مرتين في الأسبوع.
ماسك دقيق الشوفان وطين البنتونيت
يُستخدم طين البنتونيت في العديد من الأغراض التجميلية، وليس استخدامه وليد العصر الحالي، بل إنه من أقدم المواد التي كانت تساعد على تخليص البشرة من الدهون الزائدة أو اللمعة التي تُسبب الإزعاج، كما أنه يقضي على البكتيريا التي تضر البشرة من خلال إفرازها للبثور.
المكونات
- ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون.
- ملعقة من طين البنتونيت.
- بضع ملاعق صغيرة من الماء.
- من قطرتين إلى أربع قطرات من زيت شجرة الشاي.
طريقة التحضير
- ضعي دقيق الشوفان مع طين البنتونيت في وعاء مع ضرورة تقليب هذه المكونات جيدًا.
- زودي الخليط بالماء وزيت شجرة الشاي وبعدها اخلطي هذه المكونات حتى تحصلي على معجون ذو قوام أملس.
- أضيفي بعض القطرات من الماء في حال احتياج الخليط إليها.
- طبقي الخليط على بشرتك ومن ثم قومي بغسلها وتنظيفها بالغسول.
- اتركي الخليط لمدة ثلث ساعة حتى يصل إلى مرحلة الجفاف على بشرتك.
- اشطفي الخليط باستخدام الماء الفاتر لكي تنظفي وجهك.
- كرري تطبيق الماسك على بشرتك الدهنية مرة أو مرتين في الأسبوع من أجل الحصول على النتيجة التي تحلمين بها.
ماسك الشوفان والخيار
يُعد هذا الماسك من أفضل الماسكات التي تمكنك من الحصول على بشرة دهنية لطيفة ونظيفة.
المكونات
- ملعقتان من الشوفان المطحون
- ملعقتان من عصير الخيار
طريقة التحضير
- امزجي هذه المكونات مع بعضها البعض حتى تتمكني من الحصول على العجينة.
- افردي الماسك على وجهك.
- اتركي الماسك لمدة ربع ساعة.
- اشطفي بشرتك بالماء الفاتر.
- دوامي على استخدام هذا الماسك لمدة مرتين في الأسبوع للحصول على نتيجة مثالية في وقت قصير للغاية.
ماسك الشوفان والعسل
يُنصح باستخدام هذا الماسك من أجل تقشير وتنقية البشرة الدهنية.
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان
- ملعقة من عسل النحل
طريقة التحضير
- يجب عليكِ أولًا أن تطحني الشوفان طحنًا جيدًا حتى يُصبح ناعمًا ومن ثم أضيفي العسل.
- قلبي المكونات مع بعضها جيدًا حتى تُصبح عجينة ناعمة.
- طبقي الخليط على وجهك، ودعيه لمدة دقيقة على الأقل.
- اشطفي الخليط بواسطة الماء البارد.
- كرري استخدام هذا الماسك مرتين كل أسبوع وستلاحظين الفارق.
ماسك الشوفان للوجه الجاف
- من أبرز فوائد ماسك الشوفان للوجه الجاف أنه ذو قدرة عالية على تغذية وترطيب البشرة بالإضافة إلى تهدئتها، لذلك فهو من الماسكات المُلطفة للجلد.
- يمد ماسك الشوفان الوجه بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها مما يُساهم في رفع مستوى النضارة والحيوية.
- يُرطب الشوفان من الجلد بشكل فعال وعميق.
- يحمي الشوفان الوجه من الجفاف المحتمل حدوثه في المستقل وذلك نظرًا لقدرته على التقليل من جفاف الوجه بمجرد تطبيقه.
- يُعد هذا الماسك واحدًا من أبرز العلاجات التي تُستخدم للتقشفات والطبقات الجلدية الميتة التي يتعرض لها الجلد.
- يُقشّر الشوفان من الزوائد الجلدية ويُلين البشرة مما يزيد من نضارة البشرة خلال فترة زمنية قصيرة.
- يُساهم الشوفان في تنظيف البشرة مع القدرة على توفير الراحة اللازمة لها خصوصًا إذا كانت البشرة الجافة تعاني من الحكة والخشونة في الفصول الباردة مثل الشتاء وبعض فترات فصل الخريف.
ماسكات الشوفان للوجه الجاف
إذا كنتِ تمتلكين وجهًا جافًا، فمن المهم أن تداومي على استخدام ماسك الشوفان ولو مرة كل أسبوع من أجل تعزيز رطوبة البشرة ومنحها الحيوية اللازمة، وتوجد بعض الماسكات التي يدخل فيها الشوفان وتتناسب مع البشرة الجافة ومن أبرزها:
ماسك الشوفان والحليب
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من رقائق الشوفان
- ملعقة كبيرة من الحليب السائل
طريقة التحضير
- يجب عليكِ أن تطحني الشوفان طحنًا جيدًا في البداية حتى يُصبح أقرب إلى البودرة الناعمة.
- أضيفي الحليب إلى الشوفان وامزجيها مع بعضهما البعض من أجل تكوين عجينة.
- طبقي الخليط على وجهك، ودعيه لمدة عشر دقائق على الأقل.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ بعد مرور مدة تطبيق الخليط.
- نشفي وجهك بالمنشفة الدافئة لمدة تستمر إلى عشر دقائق أخرى.
ماسك الشوفان للبشرة الحساسة
- البشرة الحساسة تحتاج إلى مزيد من العناية حيث أنها تتأثر بالسلب من أي تغيير مقارنة بغيرها من أنواع البشرة، مثل تضررها من الهواء البارد أو الهواء الساخن بالإضافة إلى أشعة الشمس.
- تواجه الكثير من صاحبات البشرة الحساسة المعاناة في إيجاد مستحضرات العناية التي تتوافق مع رقة البشرة.
- يُساهم ماسك الشوفان للبشرة الحساسة في الحد من التهيج مع تقليل الشعور بالانزعاج والمعاناة حيث أنها تعطي البشرة ما تحتاج إليه من ترطيب من غير أي آثار جانبية.
- تظهر فاعلية الشوفان على ملمس الوجه الحساس وإطلالته حيث يمنح البشرة ما تحتاج إليه من إشراق وليونة في وقت محدود.
ماسكات الشوفان للبشرة الحساسة
تتعدد فوائد ماسك الشوفان للوجه الحساس، حيث تعمل ماسكات الشوفان على تقشير وترطيب بشرتك من غير إلحاق أي أذى بها، ولكن يجب أن تضعي هذه الماسكات في روتين للعناية بالبشرة ومن أبرز ماسكات الشوفان للبشرة الحساسة:
الشوفان والزبادي للوجه
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان
- ملعقة كبيرة من حليب الزبادي
- ملعقة صغيرة من ماء الورد
طريقة التحضير
- اطحني الشوفان من أجل تحويله إلى الدقيق الناعم.
- أضيفي حليب الزبادي إلى الشوفان ومن ثم قومي بتقليبه جيدًا حتى يُصبح مزيجًا متجانسًا ذات ليونة متوسطة.
- ضعي ماء الورد على المكونات جيدًا، ومن ثم أضيفي الماسك على وجهك باستثناء محيط العين.
- اتركي المزيج حتى يجف تمامًأ.
- افركي الماسك بيديك ولكن يجف أن يكون الفرك بشكل لطيف حتى يسهل تقشيره.
- اغسلي وجهك بماء دافئ بعد تقشير الماسك.
- امسحي البشرة بقماشة أو قطنة مبللة بماء الورد.
- واظبي على هذه الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
ماسك الشوفان للبشرة المختلطة
- تنفرد البشرة ذات الطبيعة المختلطة بطبيعة مختلفة عن غيرها من أنواع البشرة، حيث أنها تضم بين سمات البشرة الجافة في مناطق معينة بالإضافة إلى البشرة الدهنية في بعض المناطق، وكل بشرة منهما لها طبيعة خاصة مختلفة عن الأخرى، ولكن يستطيع الشوفان أن يتناسب مع كلتا البشرتين.
- يُساهم الشوفان في التحكم في لمعان البشرة المختلطة وذلك من خلال تهدئتها ولا سيما في منطقة T-Zone، التي تشتمل على الجبين والذقن والأنف مع ترطيب بعض المناطق مثل جانبي الوجه والخدين.
- يُستخدم الشوفان بشكل منتظم من أجل تحقيق التوازن بين بعض المناطق الجافة بالإضافة إلى المناطق ذات الطبيعة الدهنية في الوجه، مما يُساعد على منحك الإطلالة الصحية المميزة.
ماسكات الشوفان للعناية بالبشرة المختلطة
ماسك الشوفان وماء الورد
خلطة الشوفان وماء الورد مفيدة لعلاج مشاكل البشرة الحساسة، كما يمكن استخدام هذه الخلطة مع البشرة العادية أو الجافة أيضًا ولكن بشرط إضافة الحليب إليها.
المكونات
- ملعقة صغيرة من الشوفان
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- نصف كوب من الحليب في حال استخدام الماسك لأنواع أخرى من البشرة.
طريقة التحضير
- اخلطي الشوفان مع ماء الورد ومن ثم أضيفي الحليب.
- ضعي الخليط على نار متوسطة مدة 10 دقائق، إلى أن يصبح لزجًا.
- إنتظري إلى أن تصل حرارة الخليط قريبة ومعقولة من حرارة الجسم وضعيه على المناطق المصابة بحب الشباب.
- اتركي الخليط لمدة ربع ساعة إلى أن يجف على الوجه.
- إغسلي وجهكِ بالماء الفاتر، ونشفيه عن طريق تمرير المنشفة عليه بدون فرك، ومن ثم يمكنك الاستمتاع ببشرة حيوية.
ماسك الشوفان وحبات اللوز مع العسل وحليب الزبادي
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي
- ملعقة صغيرة من حليب الزبادي
- بعض حبات اللوز
طريقة التحضير
- انقعي حبات اللوز مع بعض الماء واتركيها لمدة ليلة.
- اسحقي حبات اللوز جيدًا ومن ثم اطحني الشوفان حتى يُصبح بودرة ناعمة، ومن ثم امزجي بين اللوز والشوفان.
- ضعي العسل والزبادي وقومي بالخلط بين هذه المكونات حتى يتكون خليط قريب من الكريم.
- أضيفي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة نصف ساعة ومن ثم أزيلي آثاره بلطف وبعدها اشطفي وجهك باستخدام الماء الفاتر.
- رشي وجهك بماء الورد البارد للتقليل من حجم المسام الواسعة بالإضافة إلى حماية البشرة من التعرض للبكتيريا.
- كرري استخدام هذا الماسك مرة في الأسبوع من أجل تجديد خلايا البشرة.
ماسك الشوفان للحبوب
توجد العديد من الماسكات التي يُمكن أن تُساعد على علاج حبوب الشباب، ونُقدم لكِ أبرز هذه الماسكات:
ماسك الشوفان والكركم والعدس
- يُعتبر هذا الماسك مميزًا للغاية حيث أنه يُساهم في تقليل الاحمرار والتهيج الناجم عن حب الشباب على الجلد.
- اخلطي ملعقة طعام من دقيق الشوفان، بالإضافة إلى ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، مع ملعقة من مسحوق العدس.
- أضيفي كمية كافية من الماء لعمل عجينة.
- طبقي الخليط على بشرتك ودعيه لمدة نصف ساعة.
- اشطفي وجهك بالماء واتركيه حتى يجف.
- كرري تطبيق هذا الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع.
ماسك الشوفان والأفوكادو
- يمكنكِ استخدام ماسك الشوفان والأفوكادو عن طريق مزج ربع كوب من دقيق الشوفان الغير مطبوخ، مع نصف قطعة من الأفوكادو المهروسة، وملعقة صغيرة من خل التفاح، بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من العسل، وعصير الليمونة.
- طبقي هذا الماسك على الجلد واتركيه لمدة تصل إلى ثلث ساعة.
- اشطفي الماسك بالماء واتركيه حتى يجف.
- يُكرر تطبيق هذا الماسك بشكل منتظم من أجل التخلص تمامًا من حب الشباب.
الشوفان للوجه تجربتي
- قمت بتجربة الشوفان باعتباره واحدًا من مضادات الأكسدة، حيث أنه يحارب الشوارد الحرة الموجودة بالبشرة، ولعل أبرز ما يميزه أنه بمجرد تطبيقه على البشرة، يمكن ملاحظة الفارق، حيث تُصبح البشرة أكثر نعومة ونظافة وحيوية.
- من خلال تجربتي، فقد لاحظت فوائد ماسك الشوفان للوجه حيث أنه خلصني تمامًا من الحبوب الكثيرة التي كانت تغزو وجهي وتُسبب لي الإحراج، كما أنه يُنظف المسام الواسعة، ولا يحتاج تطبيق الشوفان إلى نصيحة من الخبراء، فهو أشبه بالصابون من حيث سهولة استعماله، كما توجد ميزة أخرى له أنه لا يترك البشرة جافة.
- الأهم من ذلك أن الشوفان يعتبر عنصرًا طبيعيًا، فهو لا يُحدث أي أضرار للبشرة بل إنه يساعد أيضًا على تخليص البشرة من الآثار السلبية للمواد الكيميائية والغسولات التجارية التي واظبت على استخدامها فترة طويلة.
