تبييض الأسنان
تبييض الأسنان هو العملية التي تصنع بها الأسنان بياضًا ، حيث أن اللون الأصلي للأسنان يضيء ولا يتغير ، وهناك العديد من أنظمة تبييض الأسنان ، بما في ذلك جل التبييض ، ملصقات التبييض ، ومعاجين التبييض بالإضافة إلى غسولات الفم المبيضة ، وعلى الرغم من وجود العديد من الخيارات لتبييض الأسنان ، فإن معظم هذه الخيارات تشمل استخدام المواد الكيميائية ، مما يجعل بعض الناس يترددون في استخدامها ، لذلك هناك بعض الخيارات الطبيعية لتبييض الأسنان.
تبييض الأسنان باستخدام المواد الطبيعية
أفضل طريقة لتبييض الأسنان بشكل طبيعي هي اتباع نظام صحي يومي يتضمن ما يلي:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم ، بشرط أن تستغرق عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة دقيقتين على الأقل.
- استخدام معجون تبييض الأسنان .
- التنظيف بين الأسنان مرة واحدة في اليوم.
- تقليل الأطعمة والمشروبات الأسنان مثل الشاي والقهوة والنبيذ الأحمر.
- الامتناع عن التدخين أو استخدام التبغ.
- زيارة دورية لطبيب الأسنان لغرض فحص الأسنان وتنظيفها.
- هناك عدة طرق لتبييض الأسنان بشكل طبيعي ، بما في ذلك ما يلي:
- غسل الزيت عن طريق الفم ، هناك القليل من الدراسات التي تشير إلى أن الاستخدام اليومي للنفط يقلل من كمية البكتيريا في الفم. لسوء الحظ ، لا توجد دراسات مهمة تثبت أن استخدام الزيت يبيض الأسنان ، لكن بعض القبائل الهندية تستخدم زيت عباد الشمس أو زيت السمسم لإزالة البكتيريا ، ولا يزال بعض الناس يقولون إن استخدام الزيت بانتظام كل يوم يجعل الأسنان أكثر بياضا.
- بالفرشاة باستخدام صودا الخبز ، حيث تحتوي صودا الخبز على خصائص تجعلها تبيض الأسنان ، ولهذا السبب يتم استخدامها في معاجين الأسنان ، كخبز الصودا على أصباغ السطح بالإضافة إلى قدرتها على خلق بيئة أساسية تمنع نمو البكتيريا ، نظرًا لوجود دراسة أثبتت أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز لها تأثير أكبر على تبييض الأسنان من تلك المعاجين التي لا تحتوي عليها ، وبالتالي ، كلما ارتفعت نسبة صودا الخبز في معجون الأسنان ، قدرتها على تبييض الأسنان ، وقد أثبتت العديد من الدراسات الأخرى أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز لديها القدرة على إزالة طبقة البلاك على أسطح الأسنان بشكل أكثر فعالية من تلك التي لا تحتوي على صودا الخبز ، وإعداد مزيج صودا الخبز ، ملعقة صغيرة من صودا الخبز يخلط مع ملعقتين صغيرتين من الماء ، ثم يتم تنظيف الأسنان باستخدام هذا الخليط.
- استخدام خل التفاح ، كما تم استخدام خل التفاح لعدة قرون كمطهر معقم وطبيعي ، ويحتوي خل التفاح على حمض الخليك ، والمادة الفعالة في خل التفاح الذي يقتل البكتيريا ، وهذه الخاصية التي يقاوم خل التفاح البكتيريا تجعله مادة جيدة في تنظيف الفم وتبييض الأسنان . من ناحية أخرى ، يتمتع خل التفاح بقدرة على كشط مينا السن وبالتالي لا يتم استخدامه يوميًا ، حيث أنه من الضروري تقليل الفترة الزمنية التي يتلامس خلالها الخل مع أسطح الأسنان ، وكذلك عصير التفاح يستخدم الخل كغسول للفم ، حيث يتم تخفيفه بالماء ، ويتم شطفه لبضع دقائق ، ويجب التأكد من شطفه بالماء فور شطفه بخل التفاح.
- استخدام الخضروات والفواكه. تناول الخضروات والفواكه يساعد على كشط طبقة البلاك من سطح الأسنان. يقال أن الفراولة والأناناس على وجه الخصوص لديها القدرة على تبييض الأسنان . يتم استخدام الفراولة وصودا الخبز كخليط لتبييض الأسنان ، كما وجد حمض الماليك في الفراولة ، فإنه يمكن إزالة تصبغ الأسنان وصقل الخبز الصودا ، على الرغم من أن هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن الفراولة وصودا الخبز لها تأثير ، وإن كان قليلاً ، في تبييض الأسنان ، ولكن استخدامها كثيرًا يؤذي الأسنان ، ولتحضير الخليط تهرس الفراولة الطازجة وتخلطها مع صودا الخبز حتى تصبح عدد العجانات ، ثم يتم تنظيف الأسنان بها.
بالنسبة إلى الأناناس ، يقول البعض إنه له تأثير على تبييض الأسنان ، لأن الأناناس يحتوي على إنزيم يسمى بروميلين ، وهذا الإنزيم يزيل التصبغ ، يبيض الأسنان ، ويدخل في صناعة معاجين الأسنان ، لأن معاجين الأسنان التي تحتوي على هذه المادة لها القدرة على تبييض الأسنان أسنانك أكثر من الأنواع الأخرى من المعاجين التي لا تحتوي عليها ، ومع ذلك ، لا توجد دراسات تثبت أن تناول كميات كبيرة من الأناناس يعطي نفس التأثير.
هناك بعض الطرق المتداولة ولكنها غير مثبتة علمياً ، مثل استخدام الفحم النشط ، حيث يتم تنظيف الأسنان بمسحوق الفحم ، وهناك أيضًا بعض أنواع الطين مثل الطين الكاولين ، وبعضها يستخدم قشور الفاكهة مثل الموز والليمون ، و البرتقال ، حيث يتم حك الأسنان مع قشور هذه الفاكهة.
الوقاية من تلون الأسنان
هناك بعض التدابير التي يمكن اتخاذها لمنع تصبغ الأسنان. وتشمل هذه ما يلي:
- تقليل تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب تلون الأسنان ، مثل القهوة والنبيذ الأحمر والتوت ، حيث يتم تقليل الفترة الزمنية التي تتلامس خلالها هذه المواد مع أسطح الأسنان ، وينصح بشرب المشروبات الملونة مع قش لتجنب ملامسة الأسنان ، وينصح بتنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول هذه المواد.
- الامتناع عن التدخين ومضغ التبغ ، بسبب تأثيرها على تلوين الأسنان.
- تقليل كمية السكر في الطعام ، لأن السكر يزيد من نمو البكتيريا ، وبالتالي تشكيل البلاك والتهاب اللثة ، وبالتالي لا بد من تنظيف أسنانك بالفرشاة مباشرة بعد تناول الأطعمة المصابة بالسكري.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لدعم بنية الأسنان وتجنب انهيار المينا الذي يجعل الأسنان تبدو صفراء
