لماذا يقوم البعض بفرقعة الأصابع؟
يعتقد أنه من بين كل 54 شخص هناك 25 شخص يقومون بفرقعة أصابعهم ومعظمهم من الرجال، وفيما يلي أبرز الأسباب:
- بعض الأشخاص يحبون سماع صوت فرقعة الأصابع.
- يعتقد البعض أن فرقعة الأصابع تتيح مجالًا أكبر في المفاصل، مما يخفف التوتر ويزيد الحركة، إلا أنه لا يوجد أي دليل على ذلك.
- تعتبر فرقعة الأصابع طريقة لتفريغ التوتر.
- من يقوم بفرقعة الأصابع لأي من الأسباب السابقة فمن الممكن أن تصبح لديه عادة ويقوم بها لا شعوريًا.
هل فرقعة الأصابع تؤدي لحدوث التهاب في المفاصل؟
- بالرغم من الاعتقاد السائد أن فرقعة الأصابع تؤدي لحدوث التهاب في المفاصل، إلا أن العديد من الدراسات أظهرت أنه من غير المحتمل ربط فرقعة الأصابع بالتهاب المفاصل وأنها غالبًا لا تحمل أي ضرر.
- ومن أبرز الدراسات التي قامت عليها هذه النتيجة ما قام به الطبيب دونالد أنجر، حيث قام بفرقعة أصابع اليد اليسرى مرتين يوميًا لمدة 50 سنة واستثنى اليد اليمنى من ذلك، وكانت نتيجة الدراسة عدم حدوث التهاب في مفاصل اليد، وعدم وجود اختلافات بين اليد اليمنى واليسرى.
- بالإضافة لهذه الدراسة يوجد العديد من الدراسات الأخرى التي تدعم نفس النتيجة، حيث أظهرت دراسة أجريت على 74 شخص يقومون بفرقعة أصابعهم باستمرار، ومجموعة ثانية مكونة من 226 شخص، بأن فرصة حدوث التهاب المفاصل في كلا المجموعتين متماثل.
- لكن من الجدير بالذكر أن الدراسة أظهرت أيضًا أن فرصة حدوث تورم وضعف في قبضة اليد أعلى في المجموعة الأولى.
الاثار الجانبية لفرقعة الأصابع
بالرغم من أن فرقعة الأصابع لا تسبب التهاب المفاصل إلا أنها قد تسبب بعض الاثار الجانبية مثل: انتفاخ وتغير في شكل المفاصل، كما أن سحب الأصبع بقوة كبيرة من الممكن أن يفصله عن المفصل، إذا حدث أي مما سبق فيجب مراجعة الطبيب.
نصائح للتخلص من فرقعة الأصابع
قد تكون فرقعة الأصابع مزعجةً للأشخاص من حولك، وتستطيع التخلص من هذه العادة بإتباع بعض النصائح البسيطة مثل:
- كلما رغبت بفرقعة أصابعك حاول معالجة المشكلة الأصلية التي دعتك لعمل ذلك.
- ابحث عن وسيلة أخرى لتخفيف التوتر مثل ممارسة التمارين الرياضية وممارسة التأمل.
- اشغل يديك بعمل اخر لتخفيف التوتر مثل الضغط على كرة الإجهاد.
- أوقف نفسك في كل مرة ترغب فيها بالقيام بفرقعة أصابعك.
- ارتد رباط مطاطي على معصمك واصفع معصمك به كلما حاولت فرقعة أصابعك.
